上がらなかった。。。

胸三頭（重め）今日のメニュー

【ベンチプレス】
20kg ×10
40kg ×8
50kg ×5
60kg ×3
70kg ×3
72.5kg ×2
75kg ×1
77.5kg ×1（失敗）
70kg ×3（最後浅め）
65kg ×4

【インクラインダンベルプレス】
20kg ×7
20kg ×9
18kg ×10

【マシンチェストプレス】
55kg ×9
60kg ×4
50kg ×10

【ペックフライ】
40kg ×15
40kg ×9
35kg ×15

【ワンハンドダンベルフレンチプレス（片手）】
8kg ×8（右）
8kg ×10（左）
8kg ×8（右）
8kg ×10（左）
8kg ×3（右）
8kg ×6（左）
6kg ×5（右）

6kg ×5（左）