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2026.02.152026.02.21

まだまだ荒いけどついかできたー

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追加だー

筋トレのデータも追加したーー！

いつもありがとうChatGPT。。。

ChatGPTいつものとのいつもの会話

クレアチンを飲み始めた！のと胸トレメニュー

一日５ｇを飲んでいこう～、筋肉に水分をひきこんで0.5~1.5㎏ぐらい体重増えるそうなので、それもどうなるか楽しみだ～そんで明日は胸トレだ～メニューはChatGPT(マカロン)に作ってもらってます胸三頭（重め）【ベンチプレス】20kg ×1...

入力がめちゃくちゃ楽に！

いちいちGoogleシートに入れてたのをフォームで楽になった、、、スマホからシートはマスが小さいからホンマに助かったChatGPTサンクス

血圧計が届いた〜

高タンパク食続けてるので、腎臓の健康管理のために血圧計を買った！チューブレスなので、楽なのかな？寝る前に測ると121の72、チャッピーに聞いたら健康とのこと、毎日測ってこれもグラフ化しようか、、あと今日の筋トレは全く力が出なかった、、、レス...

上がらなかった。。。

胸三頭（重め）今日のメニュー【ベンチプレス】20kg ×1040kg ×850kg ×560kg ×370kg ×372.5kg ×275kg ×177.5kg ×1（失敗）70kg ×3（最後浅め）65kg ×4【インクラインダンベルプレ...

体重のグラフを置くことに

テンプレーとを変えた

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これが真のラスボスなのか・・・・

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