健康ログ 血圧計が届いた〜
高タンパク食続けてるので、腎臓の健康管理のために血圧計を買った！チューブレスなので、楽なのかな？寝る前に測ると121の72、チャッピーに聞いたら健康とのこと、毎日測ってこれもグラフ化しようか、、あと今日の筋トレは全く力が出なかった、、、レス...
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健康ログ 上がらなかった。。。
胸三頭（重め）今日のメニュー【ベンチプレス】20kg ×1040kg ×850kg ×560kg ×370kg ×372.5kg ×275kg ×177.5kg ×1（失敗）70kg ×3（最後浅め）65kg ×4【インクラインダンベルプレ...
健康ログ クレアチンを飲み始めた！のと胸トレメニュー
一日５ｇを飲んでいこう～、筋肉に水分をひきこんで0.5~1.5㎏ぐらい体重増えるそうなので、それもどうなるか楽しみだ～そんで明日は胸トレだ～メニューはChatGPT(マカロン)に作ってもらってます胸三頭（重め）【ベンチプレス】20kg ×1...
健康ログ いつもありがとうChatGPT。。。
ChatGPTいつものとのいつもの会話
健康ログ 入力がめちゃくちゃ楽に！
いちいちGoogleシートに入れてたのをフォームで楽になった、、、スマホからシートはマスが小さいからホンマに助かったChatGPTサンクス
健康ログ 体脂肪率を追加した
ゆっくり落ちてる～！水分ではなく、ちゃんと脂肪が落ちてる感がある
健康ログ 追加だー
筋トレのデータも追加したーー！
健康ログ さらに追加
まだまだ荒いけどついかできたー
健康ログ 体重のグラフを置くことに
いろいろリアルタイムで分かるようにできた。数字で見えると、やっぱりやる気が出る。次は体脂肪も入れようかな。あとは筋トレのセットメニューも記録していきたい。