ゆるログ なんとなく気になって、 Google Pixel 7 を買ってみました！
正直、必要かと言われたらそんなこともないんですが、「ちょっと触ってみたいな」っていう軽いノリです。4万円以内で探していたら、良さげなのを発見して、カメラのキタムラの中古品にしました。それと、Amazonのセールでアクセサリーも購入。昨日ちょ...
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ゆるログ ジム行った日の１日の食事量〜
１日に食べる物の内容（総量）ソイプロテイン 40gバナナ 2本鶏むね肉 400g（昼200＋夜200）卵 3個（昼2＋夜1）白米 500g（昼200＋夜300）春雨 40gブロッコリー 250g（昼150＋夜100）ポテトサラダ（画像のやつ...
ゆるログ マカロンのまめ知識① 体重は毎日ブレるのが普通
マカロン（chatGPT）が、減量や筋トレの知識をシンプルに解説していきます。「昨日より1kg増えてる…これ太った？」減量していると、こういう不安は一度は感じると思う。でも結論から言うと、それはほぼ脂肪ではない。体重は毎日変動するのが普通で...
ゆるログ 好きに食べた3日間と体重のリアル、そして次の挑戦!!
今日のお昼は、天一のこってりMAX!!にからあげと明太ご飯！！正直、めちゃくちゃ満足度高かった。金土日とカロリーは一切気にせず過ごした結果、体重は84.9kgまで増加。ただ、これはほとんど水分だと思ってる！炭水化物や塩分を多く摂ると、体内の...
ゆるログ 団子かバナナか。。。
今日は筋トレ前の糖質として、昨日買った団子を試してみた。正直な感想としては、「なんとなくバナナのほうが力が出る気がするし、持久力もある気がする…」という感じ。ただ、今日はメンテナンス寄りのトレーニングで、動作を丁寧にした分、いつもより粘りが...
ゆるログ バナナが飽きてしまった・・・
いつもトレーニング前にバナナを食べてジムに行くのだが、さすがに飽きてしまった…。最中にしようかとも思ったが、今回はつぶあんの串だんごにしてみた！一本で糖質３０ｇあるから、二本食べていこう！プロテインもWPIからソイプロテインに変えて、そろそ...
ゆるログ 脱二日酔い
2日前に飲みに行ってきた。ほとんど記憶はないけど、楽しかったのは覚えている。麻雀もして、それも楽しかったな〜。↑これはそのときにもらったお酒！一緒に飲んだけど、瓶が可愛いから持って帰ってきた。13日から食べたものが不明すぎて記録をかなり飛ば...
ゆるログ Amazonで買ったもの～
最近はソイプロテインにしてるWPIプロテインの方が吸収が速いらしいけど、正直あまり体感できないので「それならソイでもいいかな」と思い、ソイに変えました！今回買ったマグネットバンドもとても良かったです！気に入ったので、色違いも買おうかなと思う...
ゆるログ 二日酔いだああぁ、、
昨日の夜たらふく飲んだせいで完全に二日酔い。今日は脚トレの日だったけどさすがに無理だったのでスキップ。まあ今日はカロリーを気にせずいろいろ食べているから大丈夫でしょう。明日は胸トレ。バナナとプロテイン入れて頑張るかぁ〜。
ゆるログ 微調整を！
直近１週間を消して、２週間平均と４週間平均を追加した！！applewatchのフィットネスアプリやけど、絶対こんな消費してないはずや、、、背中トレやったけども、、参考程度にしとかないとだな～それかほんまにこんなカロリー消費してるんかなぁ～今...