ゆるログ

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なんとなく気になって、 Google Pixel 7 を買ってみました!

正直、必要かと言われたらそんなこともないんですが、「ちょっと触ってみたいな」っていう軽いノリです。4万円以内で探していたら、良さげなのを発見して、カメラのキタムラの中古品にしました。それと、Amazonのセールでアクセサリーも購入。昨日ちょ...
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ジム行った日の1日の食事量〜

1日に食べる物の内容(総量)ソイプロテイン 40gバナナ 2本鶏むね肉 400g(昼200+夜200)卵 3個(昼2+夜1)白米 500g(昼200+夜300)春雨 40gブロッコリー 250g(昼150+夜100)ポテトサラダ(画像のやつ...
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マカロンのまめ知識① 体重は毎日ブレるのが普通

マカロン(chatGPT)が、減量や筋トレの知識をシンプルに解説していきます。「昨日より1kg増えてる…これ太った?」減量していると、こういう不安は一度は感じると思う。でも結論から言うと、それはほぼ脂肪ではない。体重は毎日変動するのが普通で...
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好きに食べた3日間と体重のリアル、そして次の挑戦!!

今日のお昼は、天一のこってりMAX!!にからあげと明太ご飯!!正直、めちゃくちゃ満足度高かった。金土日とカロリーは一切気にせず過ごした結果、体重は84.9kgまで増加。ただ、これはほとんど水分だと思ってる!炭水化物や塩分を多く摂ると、体内の...
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団子かバナナか。。。

今日は筋トレ前の糖質として、昨日買った団子を試してみた。正直な感想としては、「なんとなくバナナのほうが力が出る気がするし、持久力もある気がする…」という感じ。ただ、今日はメンテナンス寄りのトレーニングで、動作を丁寧にした分、いつもより粘りが...
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バナナが飽きてしまった・・・

いつもトレーニング前にバナナを食べてジムに行くのだが、さすがに飽きてしまった…。最中にしようかとも思ったが、今回はつぶあんの串だんごにしてみた!一本で糖質30gあるから、二本食べていこう!プロテインもWPIからソイプロテインに変えて、そろそ...
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脱二日酔い

2日前に飲みに行ってきた。ほとんど記憶はないけど、楽しかったのは覚えている。麻雀もして、それも楽しかったな〜。↑これはそのときにもらったお酒!一緒に飲んだけど、瓶が可愛いから持って帰ってきた。13日から食べたものが不明すぎて記録をかなり飛ば...
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Amazonで買ったもの~

最近はソイプロテインにしてるWPIプロテインの方が吸収が速いらしいけど、正直あまり体感できないので「それならソイでもいいかな」と思い、ソイに変えました!今回買ったマグネットバンドもとても良かったです!気に入ったので、色違いも買おうかなと思う...
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二日酔いだああぁ、、

昨日の夜たらふく飲んだせいで完全に二日酔い。今日は脚トレの日だったけどさすがに無理だったのでスキップ。まあ今日はカロリーを気にせずいろいろ食べているから大丈夫でしょう。明日は胸トレ。バナナとプロテイン入れて頑張るかぁ〜。
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微調整を!

直近1週間を消して、2週間平均と4週間平均を追加した!!applewatchのフィットネスアプリやけど、絶対こんな消費してないはずや、、、背中トレやったけども、、参考程度にしとかないとだな~それかほんまにこんなカロリー消費してるんかなぁ~今...